Menangis Punya Manfaat Untuk Kesehatan Lho

Keluaran Hk – Tahukah Anda kalau ternyata menangis memiliki manfaat yang mungkin tidak Anda ketahui sebelumnya? Meskipun menangis identik dengan perasaan sedih atau terharu karena bahagia, ternyata tubuh memiliki mekanisme di mana menangis menjadi salah satu cara untuk mengatasi beberapa permasalahan terkait dengan kondisi yang mengganggu kinerja tubuh seperti tekanan darah tinggi, stress dan beberapa permasalahan lainnya yang harus Anda ketahui sebelumnya. Jika Anda penasaran apa saja manfaat dari menangis, berikut adalah beberapa hal yang penting yang mungkin bahkan tidak Anda ketahui sebelumnya.

 

Menurunnya Tekanan Darah

 

Menangis biasanya terjadi ketika seseorang sudah tidak dapat lagi menahan perasaan sedih atau tekanan yang terlalu berat karena banyak hal seperti permasalahan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Inilah mungkin mengapa salah satu manfaat penting dari menangis yang terkadang tidak diketahui banyak orang seperti menurunkan tekanan darah. Tubuh manusia sepertinya memiliki mekanisme untuk setiap gangguan yang terjadi di mana akibat dari gangguan tersebut jika dibiarkan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius. Tekanan darah sendiri jika tidak diatasi dengan segera dapat memicu beberapa penyakit lainnya seperti demensia, serangan jantung, stroke, dan bahkan gagal ginjal.

 

Darah tinggi sendiri biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti kondisi psikologis seseorang yang merasa kesal, marah atau sedih dan tidak dapat melupakan perasaan tersebut secara positif. Namun menangis ternyata menjadi salah satu cara terbaik untuk bisa melepaskan beban perasaan negatif tersebut. Inilah mengapa jika Anda mungkin seringkali menangis ketika menghadapi tekanan atau merasakan perasaan negatif lainnya, maka Anda tidak perlu malu ketika Anda menangis atau bahkan tidak ada gunanya untuk menangis karena merasa sedih atau marah karena ternyata menangis memiliki manfaat yang akan membantu Anda mencegah terserang beberapa penyakit keluaran hk lainnya yang lebih serius.

 

Berkurangnya Stres

 

Stres juga bisa diatasi dengan menangis meskipun mungkin tidak semua orang bisa menangis ketika stres. Namun ketika Anda tidak tahu harus melakukan apalagi dan merasa ingin menangis, maka menangislah karena ternyata menangis juga membantu Anda untuk mengurangi stres. Hal ini pun juga diungkapkan pada sebuah jurnal National Institute of Health di mana ketika seseorang menangis maka hal ini dapat mengurangi level stres dari orang orang tersebut. Jika Anda pernah menangis ketika Anda mengalami stress, pasti Anda pernah merasakan sebuah perasaan rileks dan tenang setelah Anda menangis. Hal ini juga dikarenakan menangis akan memicu sistem syarat seperti parasimpatis untuk aktif di mana sistem saraf ini dapat membantu seseorang untuk bisa menenangkan pikiran.

 

Mengurangi Rasa Sakit Emosional dan Fisik

 

Manfaat lainnya yang juga akan Anda dapatkan dari menangis adalah berkurangnya rasa sakit baik itu sakit secara emosional dan juga fisik. Seringkali Anda mungkin merasakan sakit hati dan beberapa orang bahkan tidak tahu bagaimana cara mengobati rasa sakit yang tidak bisa Anda lihat secara kasat mata. Namun menangis ternyata adalah jawaban dari rasa sakit secara emosional yang Anda alami. Selain itu menangis juga bisa menjadi obat yang ampuh ketika Anda merasakan sakit secara fisik. Alasan mengapa menangis dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa sakit yang Anda alami adalah karena menangis memicu tubuh Anda untuk menghasilkan hormon endorfin dan juga oksitoksin. Kedua hormon tersebut akan membantu mengurangi rasa sakit baik secara emosional maupun fisik.

 

Membersihkan Racun Dalam Tubuh

 

Hal lainnya yang bisa Anda dapatkan dengan menangis adalah keluarnya racun-racun yang ada dalam tubuh terutama pada mata karena dengan mengeluarkan air mata selama Anda menangis maka dalam waktu yang bersamaan maka mata Anda juga ikut dibersihkan dari kotoran seperti debu dan asap. Bukan hanya itu saja, hormon kortisol yang keluar ketika seseorang merasa stress juga akan berkurang ketika kita menangis di mana hormon ini dapat memicu terjadinya beberapa permasalahan kesehatan pada tubuh manusia. Hal ini juga menjelaskan mengapa Anda akan merasa lega ketika menangis karena dengan berkurangnya hormon kortisol, maka tubuh kita juga akan merasa lebih tenang dan rileks di mana hormon endorfin dan oksitosin juga muncul ketika kita menangis yang menyebabkan tubuh kita lebih tenang.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *